211 エッヂの名無し 2025/09/23(火) 22:21:52.569 ID:4IbIBzDju
年取っていきなり鍛えると膝やら腰やら肘やらやるからそこだけ注意してるわジョギングもある程度なれるとどんどんやり込みたくなるけどその分関節にダメージ入ってるしな