163 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:11:45.956 ID:L6MlYY7CH
結局食事制限厳しくしても普段の生活や仕事ヘロヘロになって頭ぼーっとしてちゃ本末転倒やからな普通に食って筋トレして走って消費カロリー増やした生活習慣を身につけるのが近道やね