174 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:13:22.757 ID:2l2PM3f8l
ダイエットで大事なことは「摂取カロリーより消費カロリーを多くする」「なによりも継続が大事」やから最初からキツいことやろうとすると長続きしないから最初は簡単な方法からでいいんよね筋肉マッチョYouTuberの動画みていきなりハードな筋トレしても続かないやろ？