218 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:20:08.457 ID:2l2PM3f8l
>>181そこから緩やかに下がるようになればまずは最初のマイルストーン到達やねそしたら少しだけハードにすればいいだけやからストレッチなら回数は少し増やすとかね