228 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:21:14.844 ID:N4WjjvmEA
>>193究極的には摂取カロリー＜消費カロリーになってれば体重は落ちるんだよウエイトやれとか有酸素やれとか食事は◯回とかタンパク質がどうこうっていうのは全部それを達成する為の手段