270 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:25:34.977 ID:29y6sgjzm
一番効果あるのは食事制限や低カロリーな物で胃袋埋めるのが一番ええわ有酸素運動も消費カロリー分を食事に置き換えると大変なの分かるし運動したら腹減るからな