320 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:31:40.205 ID:TjAGYeh51
181cm68kgだらしない腹回りの脂肪を落としたいけど体重は落としたくないもっと言うと食事制限もしたくないこの場合有酸素運動なんてやっとる場合ちゃうよな？筋トレで徐々に痩せるしかないかな