375 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 12:40:04.937 ID:2l2PM3f8l
食事制限だけしてるひと→食事制限により筋肉の維持に必要なタンパク質が不足して筋肉が落ちて体脂肪率が上がり結果リバウンドしやすい身体の出来上がり食事制限と運動してるひと→食事制限によりタンパク質を多くとり運動により筋肉が鍛えられて体脂肪率が下がり結果リバウンドしにくい身体の出来上がり