524 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 13:05:12.291 ID:2l2PM3f8l
散歩は運動・筋トレそしてダイエットの入り口やねんダイエットで大事なことは「摂取カロリーより消費カロリを多め」と「継続すること」でこれからダイエット始めるぞー！っていうひとがいきなりハードな食事制限や筋トレしても続かないから簡単なことから始めて「続ける」を身につけるんやで