788 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 13:59:48.818 ID:F4NdRR5Qb
ジム通い出してエアロバイク始めたんやけど正しい心拍数とやらをキープして1時間漕いでるんやが効果あるのこれちな週に3．4回