998 エッヂの名無し 2025/10/03(金) 14:36:05.211 ID:p8Ilh69aO
増量はカロリー計算適当でいいけど内臓が辛い減量は厳格なカロリー計算でストレスがえぐいどっちも地獄筋トレは楽しい