56 エッヂの名無し 2025/10/06(月) 00:02:07.720 ID:dsF5bFmfm
朝か昼はグラノーラやそれ以外の2食をどうするか米炊く→冷凍して計3日分ブロッコリーまとめ茹で→タッパに入れて3日分鶏ムネサラダチキン作る→3日分めんどいから最近こんなんや後は適当に豆腐とかもずくとか卵とかバナナとかキウイとか