157 エッヂの名無し 2025/12/26(金) 14:08:05.184 ID:P9jIOH0j3
>>139腕で挙げられることは否定しないけど厳密に言えば腕立て伏せと懸垂で負荷が乗る上腕の筋肉は全く被らないよ