お前ら「筋トレ？懸垂しろ！」ワア「おかのした！おりゃあああああああああ！！！」 (42)

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1 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:38:57.197 ID:g5t8OZS7P

２　　回

2 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:39:57.440 ID:M2mjY89TH

ようやっとる

3 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:40:07.018 ID:72oISkyJx

ようやっとる
誤魔化したら加重20kg10回できるけどちゃんと効かせたら自重で10回もでけへん

4 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:41:06.931 ID:D1qIO/R/3

どうせ腕の力で上がっとるんやろ

5 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:42:11.830 ID:ecsEoYqic

出来たことは凄い
そして、やろうと思った時点で偉い

6 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:42:19.387 ID:j3PeP2iUc

すごい

7 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:46:56.848 ID:7UdoWjY/0

背筋て普段全然使わんしまずできんよな

8 エッヂの名無し (sage) 2025/12/29(月) 16:47:23.662 ID:0k3B50Aod

亜脱臼してから懸垂できへん

9 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:48:45.916 ID:ZV7huvjqx

ワイドは1回もできん
肩幅は5回できるやが

10 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:49:41.417 ID:W4aSTg03c

変なフォームならできる

11 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:51:08.879 ID:AdXToO.kF

何故かSASUKE見た後は出来るよな
次の日からは出来なくなるが

12 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:51:25.960 ID:Z7Y8N3Hni

どちゃくそ反動使えばギリ
反動なしは無理

13 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:52:01.015 ID:/T4rieK9u

ようやってない

14 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:52:08.831 ID:GTAkNXV3Q

意外に出来るやんと思って撮影したの見たらフォームクッソキモくて萎えた

15 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:52:24.163 ID:wuMXeW6Tt

1回もできんわ

16 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:53:32.718 ID:XHRltAEq8

ワイは懸垂できへんからラットプルダウンに逃げてまうわ

17 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:54:21.622 ID:NXG3msDZt

家の懸垂マシンで10回行けたから余裕やんってジムでやったら5回とかで絶望した

18 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:55:35.609 ID:7Kf3QCGPm

>>16
最初はそれやっとけ
わいもできんかったからそればっかやってたら懸垂10回できたわ

19 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:57:00.413 ID:W4aSTg03c

ラットプルは大人気すぎてもう嫌になって辞めたわ
ワンハンドローイングとローローしてる

20 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:57:13.278 ID:DDwIaA0UN

フォームをキチンとすれば腕使うより楽になるわ

21 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:57:25.928 ID:7UdoWjY/0

腕の力で無理やりやる→肩痛める

22 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:57:59.406 ID:aTwmtjvys

無重力懸垂みたいなバーの上まで体上げるのしたいけどできる気がしない

23 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:58:18.525 ID:JkScIlleB

懸垂は慣れたらワイドの方が圧倒的に楽なんよな
肩の方がそら強いし

24 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:59:05.082 ID:W4aSTg03c

これできる人めっちゃすごいらしい
https://i.imgur.com/Fg010FT.jpeg

25 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 16:59:36.732 ID:H8KxDqUWN

>>22
マッスルアップはカリステニクスの領域だから筋トレだけじゃ無理やぞ

26 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:01:19.825 ID:tZKVR7CeF

パワーグリップ使ってから2、3回できるようになったわ

27 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:01:34.111 ID:RQ7IG1Eef

下ろすときって肘は伸ばさなくてええんやんな？

28 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:02:48.131 ID:aZiVa7Ckd

ようやっとる

29 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:03:43.311 ID:2Gbqlm6Qp

バーティカルリミット超えてからの緑のバーにぶら下がれる気がしない

30 エッヂの名無し (sage) 2025/12/29(月) 17:04:11.944 ID:RY55aCOrf

体重重すぎて目線までしか体上がらん

31 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:04:30.206 ID:JkScIlleB

>>29
超えることがないんやから杞憂すぎる

32 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:05:51.967 ID:9I/2d35Uu

ドア枠につけるバーってどうなんかな
邪魔すぎるよな

33 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:06:34.486 ID:7UdoWjY/0

>>32
あれってつけっぱなしにするもんなのか？

34 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:07:25.626 ID:H8KxDqUWN

>>27
伸ばすと負荷逃げる派と伸ばした方が上げるときの負荷増える派がいる
つまりどっちでもいい

35 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:07:52.678 ID:pae2f/Yct

1回でもできるようになると10回まですごよな

36 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:08:06.424 ID:W4aSTg03c

>>32
あれでブルガリアンスクワットもできるからおとく

37 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:09:49.759 ID:ecsEoYqic

>>32
アレ売ってる大体のやつがバーがみじけえ

38 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:11:54.572 ID:pgbSt20G7

>>24
マッスルアップやろ
パワーよりテクニックらしいけど出来んわ

39 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:13:22.937 ID:KiBHv3Psd

>>18
こいつは嘘つきや
ラットプルやってるだけだと懸垂できるようにはならん

40 エッヂの名無し 2025/12/29(月) 17:14:15.527 ID:7UdoWjY/0

斜め懸垂とネガティブ懸垂やってたらどうにか一回はできるようになった

41 スパゲ ◆cKIiD6.ey9Fa 2025/12/29(月) 17:15:11.219 ID:TVTBWpb9F

https://i.imgur.com/w7Bv8n3.jpeg
懸垂だけでもこうなる
がんがれ

42 エッヂの名無し (sage) 2025/12/29(月) 17:17:57.224 ID:RY55aCOrf

>>41
その乳首は何だよ