216 エッヂの名無し (L4 NhHp-67do) 2026/03/06(金) 17:08:53.725 ID:.BIkbxKEx
【レッドゾーンダイエットの4ヶ条】
☆ビールを飲む☆
1日2L以上のビール補給によって大幅に米の摂取量を減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸の多い飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）
☆米や炭水化物の過剰摂取はNO☆
体重を上げてしまい斤量オーバーしてしまう原因になります。
☆良いカンジになってもビールを飲む☆
途中でやめたら逆に太るそうです。ここで辞めるのはやめましょう。
もしレース前に飲酒する場合は量は控えめに。
☆ぐったりする位までビールを飲む☆
危ないですね
あとはなんでもいいから酒を飲めばレッドゾーンダイエットの完成です。
武豊騎手や四位洋文元騎手も痩せると太鼓判のレッドゾーンダイエットですが、危険なので普通の人はやめましょう