330 エッヂの名無し (L20 KDq9-47n1) 2026/03/11(水) 22:35:05.398 ID:OK7Ta3LDL
【睡眠不足により花粉症の症状が悪化】
?免疫バランスの乱れ
睡眠が足りないと、
・炎症を抑える働き↓
・アレルギー反応を強めるサイトカイン↑
結果、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが増幅
?ヒスタミンが増えやすい
睡眠不足で交感神経優位になると、
アレルギー症状の主犯である覚醒物質「ヒスタミン」の分泌が増加
成人におけるアレルギー関連の健康転帰と睡眠関連障害：NHANES 2005–2006に基づく横断研究
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8941730/#:~:text=Results