213 エッヂの名無し 2026/03/13(金) 22:21:33.414 ID:TfQKH3xxv
寝不足は、ストレスホルモンであるコルチゾールの過剰分泌を招き感情を不安定にし、結果的にイライラを引き起こします。
睡眠不足が蓄積すると、イライラしやすくなったり、些細なことで怒りっぽくなったりと、性格が攻撃的になる傾向が見られます。
そのイライラ、睡眠不足？怒りが止まらなくなるメカニズムがわかってきた (読売新聞)
https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20240626-OYTET50000/