5 エッヂの名無し 2026/03/15(日) 01:38:55.082 ID:mT0FVIUOJ
👨⚕「衝動が出たとき、体はどう感じる？」
🙍「胸がざわざわ、手も震えます…怖いけど止められなくて」
👨⚕「その怖さは自然だよ。ここでは誰も責めない。安心して話していい」
🙍「ほっとします…」
👨⚕「衝動が出たら、深呼吸→紙に書く→少し歩く→あとぷー🥺もアリ！」
🙍「ぷー🥺…気分転換になりそうです」
👨⚕「今日の気持ちや行動も日誌に書くと、自分を理解する助けになるよ」
🙍「はい、少しワクワクします」
👨⚕「少しずつ、自分を落ち着ける力をつけていこう」
🙍「僕、自分が鼻にウンチ食いで興奮するという特殊性癖があるって自覚しています。でもここなら安全に学んで、自分をコントロールできそうです」
👨⚕「その調子！焦らず自制、そして…ぷー🥺する力も侮るな😉」