164 エッヂの名無し 2026/04/07(火) 11:09:08.143 ID:D6VoEYW6k
【"寝ながらスマホ"の5つのリスク】
1. 睡眠障害：ブルーライトがメラトニン分泌を阻害
2. ストレートネック：頭痛やめまいのほか、将来の椎間板関連疾患の原因にも
3. 視力低下と急性内斜視：若年層の発症事例が急増
4. 肩こり・首こり：筋肉の緊張と血行不良の悪循環
5. 自律神経の乱れ：頸性神経筋症候群のリスクに配慮
寝ながらスマホの悪影響を徹底解説
https://koala.com/ja-jp/blog/sleep/smartphone-while-sleeping/
寝ながらスマホは肩こりの原因となる！どの姿勢で寝ても影響がでる
https://www.dr-air.com/wellgood/article/nenagara-smartphone-katakori/