一日たんぱく質70g以上取ってない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ (59)

46 エッヂの名無し 2026/04/15(水) 17:54:10.835 ID:M.Bt20njm

>>1
70gって少なすぎるやろ
総カロリーの2割はタンパク質じゃないと駄目なんやで？
成人男性の平均カロリーは2400kcalだから
2400掛ける0.2割る4kcal/g
＝120gは必要やで