606 それでも動く名無し 2022/03/24(木) 15:32:28.18 ID:WF1zEIjKM
>>565 体質による、炭水化物で太りやすい奴は糖質制限、 油もので太りやすい奴はカロリー制限が効果出やすい ある程度体重落として負担減らしてから運動併用して筋肉増やすのがベスト