便秘に効く食べ物か、運動かツボ教えて (4)

2 風吹けば名無し (sage) 2009/05/27(水) 22:11:57.24 ID:/ZmvLfiF

早寝早起き
起床後にコップ1杯の水
朝食をちゃんと食べる

これでおｋ