325 - 来世はカメムシ 2024/01/28(日) 01:54:37.10 ID:6u64mrAy0
けちらずに暖房器具を使うことで、ぐっすり眠れる
「冬のある日、石川県の同じ町でも、温かい家と寒い家があります。私たちが調査した約280世帯のうち、75％が寝室の室温が13度を下回っていました。国土交通省が2017年に発表した全国調査でも、約55％の家の寝室が13度未満。睡眠時に寒すぎる家が多いんです」（伊香賀教授）
寝室の室温の低さは寝つきを悪くし、熟睡時間を短くして、翌日の作業効率を低下させる。また、就寝前の23時時点の居間の室温が18度以上に住む人と比べて、12度以上18度未満の住宅では頻尿リスクが1.2倍、12度未満では5.3倍もリスクが高まるという。
窓を見直しても寝室が寒い家は、光熱費をけちらず暖房器具を使用したい。その場合、窓側に暖房器具を設置すると、窓からの冷気を押しとどめ、暖房効率を上げることができる。