598 - 【総カキコ数:222】【カラコイン:932240】 2024/02/03(土) 00:34:07.30 ID:uoL59Bu20
粉末プロテインが溶けにくいときの対処法
水や牛乳などの液体に粉末プロテインを溶かせば、手軽にタンパク質を補えます。粉末プロテインを活用するシーンはさまざまです。粉末プロテインを液体に溶かした状態での保存はできないため、飲む直前に溶かします。
しかし、しっかりと混ぜ合わせても粉末プロテインが溶けにくい場合もあるのではないでしょうか。その場合は、方法を見直してみることもおすすめです。粉末プロテインが溶けにくいときの対処法を2つご紹介します。
1．水・牛乳を先に入れる
粉末プロテインを溶けやすくする1つ目のポイントは、液体と粉末を容器に入れる順番です。まず、コップなどの容器に水や牛乳などの液体を入れたあと、粉末プロテインを加えて混ぜ合わせます。
こうすると、粉末に液体を加えるよりも、粉末と液体が馴染みやすくなります。粉末プロテインを入れたあとに液体を加えていた場合は、順番を入れ替えてみるのがおすすめです。
2．シェーカーを使う
2つ目のポイントは、粉末プロテインの専用シェーカーを使うことです。シェーカーを上下に振ると、粉末と液体がまんべんなく混ざり合います。
その結果、数回軽く振るだけで、粉末プロテインがきれいに溶けます。粉末プロテインを溶かすにはシェーカーは必須ではありません。
容量が大きなコップに入れてスプーンで混ぜ合わせても、粉末を溶かすことができます。しかし、ダマにならずに手早く溶かしたい場合は、専用シェーカーの利用を考えてみてはいかがでしょうか。