399 堤防の砂【忍法帖ID:13c8a81384eb2011cebeac837d97eeb2】 (ﾜｯﾁｮｲ SRMw-JMC.) (sage) 2024/03/14(木) 19:30:35.47 ID:51qF3IVl
糖尿病の人は無自覚に食ってる量が多いことに気付くことから始めなあかんね サトウのパックご飯より1食辺りの米の量が多いとかラーメンはいつも大盛りで頼んじゃうとか判りやすい食いすぎの基準はあるから