679 堤防の砂【忍法帖ID:e5c98b98cf06f05a6a6dec93d6328743】 (ﾜｯﾁｮｲ 2xnO-MK0r) 2024/03/20(水) 19:07:11.58 ID:NlRK3qZ4
>>659 飯を一日2回にして主食の量を半分にしろ🥺 俺はこれで今年入って8kg痩せた