547 堤防の砂【忍法帖ID:97aLjbhinaUuEki.NkZ9e/.sMLODcN2TGLw2iRrlCoPArI】 (ﾜｯﾁｮｲW jxGW-TdGB) (sage) 2024/03/23(土) 13:13:38.02 ID:sIK8dDLq
>>526 冬季はスロー筋トレ💪 それ以外は有酸素で攻めよう🏃