285 忍法帖【Lv=95,BCDPT,ID:3fcd5zFzmv5CEACOBS4yBGKACOQseAh7s2UCP10FFfp152】 2024/05/07(火) 18:06:32.06 ID:hccYZecd
>>274 あー前ばかり鍛えるとそうなるよね 腰痛予防と体のバランスのために背筋や腰回りの筋肉鍛えるのも大事よ 今はネットで筋トレ方法調べられるけど、「腹筋 筋トレ」とかでしか調べないから、他の筋肉も鍛えるってことしなかったりするんだよね