649 忍法帖【Lv=8,xCxPT,ID:7fv7CqafEAU/UrSa9XEJQtwEf9Eos2TTc12AwIVzo8ZTfY】 (sage) 2024/05/16(木) 12:44:43 ID:uzDjH+l9
3食の内1食を豆乳ドリンク（無調整豆乳300ml、米麹の甘酒100ml、ホエイプロテイン25g）にするといい 食費的にも優しいぞ