623 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:4a09WRcRv7PfQdNBViGMjrOUmICMksNuyqs7aGhVDPzgCA】 (ﾜｯﾁｮｲW bklo-70ut) (sage) 2024/07/07(日) 20:52:55 ID:lVioZ2Or
>>513 速く泳ぐのはダイエットよりもどちらかというと筋肉トレーニングと心肺強化に役立つ😭 そんで、クロールは瞬発系だから、一時間休みはさみながらクロールよりも一時間のんびり平の方が筋肉もつかないしスリムになるって教わった