538 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:e0zbaM9jOdRpIf7TbXwNaFFosyJSxne33SclVMr8HYRT46】 (mzW[公衆] FFLO-vBSi) (sage) 2024/07/16(火) 15:24:38 ID:woJNEE+a
朝は温泉卵、サバ缶、豆乳コーヒー、餅 昼はゆで卵、サラダチキン、おにぎり 夜は豚肉や鶏肉、モヤシミックス、米 こんな生活を数年続けてるわ 筋トレでデッドリフトとスクワットやった日は肉を牛に変えてる