452 忍法帖【Lv=32,xCxPT,ID:89BzbnbHdOET6Ts08s0H7VnsOdsskkPmJh2KpzFil5nMaA】 (ﾊｹﾞM MMyU-R5kI) (sage) 2024/07/18(木) 22:56:36 ID:FY2uruiI
体脂肪率は適当なタイミングで計ると15.8%だけど風呂上がりに全裸で計ると13.5%とかになる 数字そのものじゃなくて増加or減少どちらの傾向に有るかで食生活を管理しろ☝😎 運動は身体壊さない範囲で常にしろ💪🤓