519 忍法帖【Lv=34,xCxPT,ID:50EHv1GkD5amY4qQ0uxtLSmM6J5aYvbQqmcf.1qmU5QzaU】 (ﾜｯﾁｮｲW WMu1-lXkw) (sage) 2024/07/26(金) 15:13:22 ID:tNARgDpr
>>400
痩せるのは結局消費カロリーより摂取カロリーを減らすしかないって東大出のアスリートが言ってたで
運動した分より食ってるから減らないんだ
腹持ちの良いものを選択して食うのを減らせ
夕食は少なめで寝る前に食うな
下半身の大きい筋肉付けて代謝を上げろ辺りが基本だな