537 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:89BzbnbHdOET6Ts08s0H7VnsOdsskkPmJh2KpzFil5nMaA】 (ﾊｹﾞM MMie-keTW) (sage) 2024/09/22(日) 14:18:37 ID:Bn4XqRlf
>>478
顔は知らんが腹の脂肪は2種類あって厄介なんよ🥺
予備エネルギータンクとしての内臓脂肪
臓器の保温の為に付く皮下脂肪
内臓脂肪は有酸素運動をすると30分位からエネルギー源として消費されていくけど、皮下脂肪は使われない
皮下脂肪を落とすには摂取カロリー≪消費カロリーになる生活を続けて体全体の体脂肪率をが下がるようにして気長に落とすしかない🥺