671 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:16t4CkbUoz3hUqcgvrb5uLVUKmllPRMyCUUf96XksE8oaE】 (ﾜｯﾁｮｲW mIOR-Iq6e) (sage) 2024/10/09(水) 12:54:31 ID:Wu10yHtF
昼飯の白米少なめにするとか控えるだけで血糖値スパイクは大分少なくなるぞ個人的に 日本人炭水化物とりすぎなんだよ