729 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:1fCJ8yisEryNkj/5YpGuelbgWS2jfMaH4SANJipMV/S41E】 (ﾜｯﾁｮｲ 4EJt-2NZ3) (sage) 2024/10/13(日) 12:55:35 ID:ka9RP2+D
>>674
俺も最初はそう思って野菜増やして先に食べ運動してってやったけど全然減らんかったからなあ
そんで食事の量自体を減らしたら体重も血糖値もあっさり落ちた
小食で太ってる奴を見かけないし結局は何食うかよりもどんだけの量食うかが一番大きいと思うわ🥺