905 忍法帖【Lv=40,xCxPT,ID:89BzbnbHdOET6Ts08s0H7VnsOdsskkPmJh2KpzFil5nMaA】 (ﾊｹﾞM MM.M-VPjX) (sage) 2024/10/14(月) 20:32:13 ID:/JuKzJ+o
>>853
有酸素運動で筋肉が落ちるのは以下の流れによるもの
?長時間の運動でグリコーゲン(糖分)が不足して、不足分を他で補う
?脂肪細胞からエネルギーを作るだけじゃ間に合わないから他で補う
?筋肉を分解してアミノ酸をエネルギー源にする
?を防ぐ為に同種のアミノ酸が血液中に余ってる状態を作る+糖分を補給する為にサプリを摂るといいよ！
BCAAとマルトデキストリン🥸👌🪙