2372 - 撃たれても動く名無し＠転載禁止 (ｱｳｱｳｳｰM Sahh-AqyA) 2023/07/22(土) 21:56:24.30 ID:zlspQElBa
ベンチプレス50kgをブリッチ無しで胸で一時停止で10回 インターバル2分で3セット出来た 次からのセットは5回までしか上がらんかった ベンチプレスって腹筋とかにもきく？ 最近電車で立ってても全然腰痛くならなくなった