12 名無しさん＠転載禁止 2023/03/26(日) 12:40:44.42 ID:d+NF/Oiy0
1時間漕いだ >>9 ちゃんとタンパク質摂って食後トレーニングもトレ後に炭水化物摂取もどっちも正解だけど消化を考えると食後90分は空けてトレーニングしたい https://i.imgur.com/dBJjKfR.png
