防Uダイエット部 (395)

362 名無しさん＠転載禁止 2023/07/07(金) 09:23:29.89 ID:iR98/wPW0

腹出過ぎなら筋肉多い脚鍛えて代謝あげて有酸素もやるんやで
腹筋の効果はめちゃくちゃ小さいんよ