防Uダイエット部 (395)

388 名無し＠アフィ転載禁止 2023/07/14(金) 19:34:41.20 ID:wrT66l9z0

自重トレマンやけど1日2部位を３日に分けとるわ
腕と胸、背中と肩、下半身と腹筋って感じで