65 野に咲く名無し@転載禁止 2023/10/15 22:08:52.212 ID:352skxaG
プロテインは筋トレ用だけじゃなく不足してるタンパク質を補うだけでも効果ある体重1kgにつき0.8gだから60kgの人なら1日に48gくらい必要食事だけで摂るのは厳しいからこういう場合はプロテインで補えるタンパク質の他にビタミンとかミネラルも入ってるし