979 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 12:38:50.023 ID:mvwGqauD
>>977実際他の食事からほぼ脂質を取らないなら🐜やで🥺体重分からんけど、おおよそP120〜160g F30〜60g C200g前後に抑えるのが減量の基本や🥺