23時に寝て7時に起きる生活にしようと思う🥺 (15)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (80ff3) 2023/11/06 (月) 21:50:30.379 ID:WkyQLjqG

規則正しい生活を🥺🤚

2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 21:53:22.377 ID:cX0JgmRb

いいね🥺

3 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 21:54:42.518 ID:aj3MRx0h

今は？🥺

4 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/06 (月) 21:55:49.520 ID:WkyQLjqG

今は布団の中でスマホやってる🥺
これがダメなのよね🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 21:55:54.881 ID:3MjsahG7

23時に寝て7時に起きても8時間しか寝れないのおかしい🥺

6 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/06 (月) 21:57:25.604 ID:WkyQLjqG

睡眠と仕事と家事で自由時間が無いよ🥺

7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 21:57:52.735 ID:eV04rtqG

22−7で生活してたときは元気だった

8 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/06 (月) 22:00:38.669 ID:WkyQLjqG

はえ〜やっぱ睡眠て大事なんですね😳

9 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 22:03:46.487 ID:eVDetLf3

ぷゆは23時に寝て5時半に起きる生活したい🥺
でも夜更かししちゃう🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 22:06:48.837 ID:zayQjcqG

9時間ねないとだめだよ
年齢関係なく

11 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/06 (月) 22:10:04.243 ID:WkyQLjqG

>>9
分かる🥺
スマホがやめられない🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/06 (月) 22:10:17.335 ID:WkyQLjqG

>>10
ちょっと寝すぎじゃない？🤔

13 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 22:10:49.150 ID:eVDe4rqG

起きるの遅くない？🥺

14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 22:14:35.802 ID:aj3MRx0h

交通誘導バイトしてた時は早寝早起きだった

15 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/06 (月) 22:25:07.434 ID:oTk0tT28

適切な睡眠時間は人によって違うらしいよ
5時間の人もいれば10時間の人もいる
ワイは8から10くらいかな