49 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/20 (木) 08:59:39.553 ID:R2wEZx63R
時間かかってもいいなら早く起きるんじゃなくて少しずつ遅らせて一周させたほうがいい🥺今日15時に起きたなら明日は17時、19時…ってやって朝の7時くらいに起きられるようになったらそこを維持🥺そして暇でも起きたら散歩でもゲームでもいいからとにかく寝ない🥺