ワイ将、ジムに行く前の食事中 (16)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (2d519) 2023/11/12 (日) 15:49:36.102 ID:0FZvIlPo

米1合で焼きおにぎり食ってる
もう食べ終わる

2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/12 (日) 15:52:05.718 ID:0zMZPPNO

カロリー不足でダウンしかねないからええな

3 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 15:54:41.106 ID:0FZvIlPo

ちな目標は一日4,000kcalなんやが、毎日頑張って3,500ぐらいや
ただわかる範囲で計算してるだけで、親が出すおかずとかは含めてないから、それ含めたら4,000kcal行ってると思う
昨日の夜はオエオエしながら米2合食べた
我ながら頑張ってるわ

4 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/12 (日) 15:58:43.950 ID:g4j70VNO

柔道部にでもなる気か？

5 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:01:21.279 ID:0FZvIlPo

>>4
今体重60kgなんやけど、70kg行ったら柔道含め格闘技始めるつもりや
目標は80kg超えなんやが

6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/12 (日) 16:01:24.684 ID:1bJYPQ00

今日から大相撲やってるよ🥺

7 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:31:24.810 ID:0FZvIlPo

歯磨きしたんで、行ってきます

8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/12 (日) 16:38:29.005 ID:rw6r6GPo

ぷゆは油断するとすぐ3500越えちゃうわ🥺
しかも大体脂質と糖質だからたちが悪い🤮

9 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:38:59.438 ID:0FZvIlPo

>>8
筋トレしよう

10 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:39:59.480 ID:0FZvIlPo

日曜日だし混んでるだろうなぁ
パワーラック空いてればいいなぁ

11 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/12 (日) 16:43:11.882 ID:rw6r6GPo

>>9
うん…🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:44:18.306 ID:0FZvIlPo

ついた

13 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:44:29.664 ID:0FZvIlPo

更衣室靴脱がなきゃいけないんだ
知らなかった

14 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 16:47:57.008 ID:0FZvIlPo

混んでるンゴねぇ…

15 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 17:18:14.824 ID:0FZvIlPo

スクワットしてる
力みすぎて頭痛いよ
脳内出血とかなっちゃうかも

16 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/12 (日) 18:14:06.699 ID:0FZvIlPo

帰宅
ラットプルダウンあんまうまくできなかったわ