なんチュリ 猫背と反り腰で体ぐにゃぐにゃ部🥺 (15)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (70bca) 2023/11/14 (火) 12:57:51.963 ID:sStIuAhp

ぐにゃぐにゃさんなのだ🫨

2 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:03:40.880 ID:VzKKNzhp

全く同じで草
もう終わりだよこの体

3 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:05:16.420 ID:q0IMRrIt

プランクで治るか？

4 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:06:49.432 ID:QIGPhahp

体幹鍛えなきゃなっていつも思ってる🥺
とりあえずドローインやるね😯

5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:08:22.747 ID:q0IMQfhp

横にも曲がってるから3D変形🥺

6 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/14 (火) 13:09:00.321 ID:sStIuAhp

>>3
筋肉がないのが遠因だと思うから長期的に良い影響はあると思うよぉ🥺

7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:11:18.588 ID:q0IMRrIt

>>6
サンガツ
やってみるぞ💪

8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:13:09.143 ID:VzKKnchp

現代アートぷゆゆ🫠

9 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:25:37.246 ID:L70DuAhp

プランクはそもそもの筋肉ないと体痛めかねんからふつうに腹筋とかしたほうが良さそうだけど🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:30:28.778 ID:g40wreB9

へにょへにょマンがプランクやるとマジでくるよね🥺
しばらく腹筋してやっとできるようになった

11 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:48:29.337 ID:afGPl9Gx

反り腰だから寝ると腰痛くなるよお🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 13:55:10.628 ID:q0IM0Emu

正座すればかなり良くなるよ😆
逆に正座がすぐ疲れる身体はヤバい🥺

13 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 16:38:52.920 ID:a0BZHEB9

そりごしってなんですか？

14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 17:04:03.644 ID:fUHg8ymu

ワイやんけ

15 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/14 (火) 17:40:31.432 ID:VzKKuAhp

正座は今度足が曲がりそう🥺