6 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/16 (木) 11:10:53.916 ID:l38JvNpC
筋肉破壊して回復するサイクルだからできるだけ筋肉痛になるくらいはやらなきゃ意味ないんじゃない？🥺維持だったら筋肉痛になる必要ないけど🥺