1 野に咲く名無し@転載禁止 (ddb65) 2023/11/26 (日) 00:06:05.384 ID:0DNDl6q3
簡単なことや利き手を握って上に挙げる挙げれたら、肘は曲げずに上から下におろす、下までおろしたらまた上に挙げるこれを繰り返すんや