10 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/30 (木) 20:19:49.534 ID:cOsMXm3H
ぷゆの脚終わっちゃった🥺レッグカールやったあとまじで膝曲がらなかったよ🥺レッグカールうまくできないから低重量でやってたけど、高重量でやった方が意外と効いてるっぽい